Benefici e usi di Boysenberry - Perché dovresti mangiare Boysenberry

Abbiamo sentito molto parlare dei benefici per la salute delle bacche. Certo, hai i tuoi mirtilli, lamponi e more, pieni zeppi di antiossidanti, ma per quanto riguarda i ragazzi meno conosciuti? Quali sono alcuni benefici del consumo di mirtilli rossi? Continua a leggere per scoprire perché dovresti mangiare i ragazzi e come usare i ragazzi.

Come usare Boysenberries

I Boysenberries sono un incrocio tra un lampone e una mora del Pacifico. In quanto tale, supporresti che non solo boysenberry abbia tutti gli stessi usi, ma anche gli stessi benefici. E tu avresti ragione.

I Boysenberries possono essere usati per qualsiasi cosa siano lamponi e more. Mangiato fresco, cosparso di yogurt, trasformato in frullati, gettato in insalate, aggiunto alla salsa, miscelato in bevande, trasformato in cocktail o vino e persino cotto in salse e puree per accompagnare piatti di carne e pollame. Naturalmente, gli usi di boysenberry includono anche la loro trasformazione in conserve, torte e altri dessert.

Perché dovresti mangiare i Boysenberries?

Come i mirtilli, i boysenberries sono ricchi di antiossidanti naturali noti per aiutare a mantenere in buona salute le cellule cerebrali. Ciò che questo significa per te è che proteggono dai danni che possono portare all'invecchiamento cerebrale e alla malattia di Alzheimer. Possono anche aiutarti con la tua memoria. Questi antiossidanti naturali, chiamati antociani, sembrano anche inibire l'infiammazione e il cancro.

Un altro vantaggio del consumo di mirtilli è il suo alto contenuto di vitamina C. La vitamina C rinforza il sistema immunitario e aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari e i problemi di salute prenatale. È stato anche dimostrato che aiuta a prevenire e curare le malattie degli occhi.

I Boysenberries sono anche ricchi di vitamina K, un altro componente importante per prevenire malattie cerebrali degenerative come l'Alzheimer. Riduce il rischio di calcoli renali e può aiutare a ridurre anche il rischio di diabete.

L'alto contenuto di fibre è un altro dei molti vantaggi di Boysenberry. È stato dimostrato che la fibra alimentare aiuta a prevenire le malattie cardiache e il cancro e riduce le possibilità di sviluppare il diabete. Può anche ridurre l'incidenza di calcoli biliari e calcoli renali. La fibra aiuta anche la digestione, riducendo o eliminando molti problemi digestivi.

Di tutti questi benefici, sarai felice di sapere che i Boysenberries sono senza grassi e con poche calorie! Inoltre, contengono folati, una forma di vitamina B raccomandata per le donne in gravidanza.

I Boysenberries sono passati di moda e possono essere difficili da trovare. Con queste nuove informazioni su tutti i benefici per la salute di queste bacche, ciò potrebbe non durare a lungo. Nel frattempo, possono essere trovati in alcuni mercati degli agricoltori e, talvolta, in lattine o congelati. Certo, potresti sempre crescere anche tu.