Che cos'è l'aromaterapia: scopri come usare le piante per l'aromaterapia

L'aromaterapia è in circolazione fin dai tempi antichi, ma solo di recente è tornato di moda. Che cos'è l'aromaterapia? È una pratica di salute che si basa sugli olii essenziali di una pianta. I giardinieri possono ben conoscere gli effetti terapeutici dell'essere intorno alle piante e dell'uso di oggetti del giardino come cibo, deterrenti per i parassiti, condimenti, parte delle routine cosmetiche e persino come medicinali. I benefici dell'aromaterapia possono essere sia medicinali che olfattivi. Imparare a usare le piante per l'aromaterapia può aiutare a ridurre al minimo il conto sia dal medico che dalla farmacia.

Che cos'è l'aromaterapia?

Il profumo ha un effetto di trasporto in quanto può calmare la mente o scuotere i sensi. Questa è la base dell'aromaterapia, dove oli derivati ​​naturali vengono utilizzati per effetti specifici sul corpo. I giardinieri armati di informazioni sull'aromaterapia possono cimentarsi nella realizzazione di cosmetici, profumi e preparazioni per il benessere. Esistono molte semplici ricette che utilizzano piante presenti nella maggior parte degli orti con il potenziale per bilanciare mente, corpo e spirito.

L'antica pratica dell'uso di oli distillati in bagni, inalazioni, massaggi, candele, trattamenti per il viso e altro si chiama aromaterapia. I benefici dell'aromaterapia variano da individuo a individuo, ma molti professionisti affermano che possono comprendere effetti quali sollievo dallo stress, ferite e dolori, proprietà antisettiche, stimolatori del sonno e persino sollievo dal dolore. Altri fanno affermazioni più specifiche relative al trattamento di alopecia, costipazione, psoriasi, depressione e persino benefici espressi durante il parto.

Per quasi 6000 anni, i cinesi, i greci, i romani, gli egiziani e gli indiani hanno usato l'aromaterapia nei rituali, nei ritiri spirituali, nelle ricerche mediche, igieniche e terapeutiche. Oggi, i moderni professionisti dell'aromaterapia utilizzano gli oli in molti modi mentre il mondo del marketing ha abbracciato il movimento dell'olio essenziale sotto forma di cosmetici e candele.

Sfruttare l'aromaterapia nei giardini

Molti di noi possono semplicemente camminare all'aperto e trovare le basi per gli oli aromaterapici.

• La lavanda è un olio comune trovato per alleviare lo stress e promuovere la calma. Rose produce risposte simili.
• Gli oli di menta possono alleviare il mal di stomaco e migliorare la digestione, mentre oli di agrumi come quello di arancia e limone possono rafforzare il sistema immunitario.

L'uso di piante per l'aromaterapia è abbastanza comune in attività quotidiane come l'aggiunta di oli profumati al bagno. Oli meno comuni sono anche incorporati nei trattamenti di aromaterapia come:

• Incenso
• Bergamotto
• Sandalo
• patchouli
• Olio dell'albero del tè

Ampiamente disponibile nei negozi naturali potresti trovare olii di piante come:

• Mandorla
• saggio
• Rosmarino
• Geranio
• Eucalipto

Mentre molti di noi non hanno le capacità o la pazienza per estrarre oli vegetali, sfruttare l'aromaterapia nei giardini può iniziare con qualcosa di semplice come aggiungere petali di rosa al bagno o fare un cuscino del sonno rilassante dai fiori di lavanda.

Ulteriori informazioni sull'aromaterapia

Gli usi dell'aromaterapia da parte dei professionisti possono calmare e lenire ma sono anche pretesi di bilanciare mente e corpo e migliorare lo stato emotivo. A casa, è più probabile apprezzare il piacevole profumo di fiori freschi o respirare il delizioso vapore da una tazza di menta piperita o camomilla. Questi semplici piaceri possono promuovere un senso di benessere e liberare lo stress della giornata.

Pur non essendo una scienza di razza, l'aromaterapia moderna ha sviluppato un'approvazione rispettosa in campo medico, psicologico e cosmetico. Sono in corso molti studi su come funziona il processo. La scienza è sottile, ma sembra che l'aroma delle singole piante scateni risposte nel nostro cervello. Indipendentemente da come funziona, i vantaggi di attenersi ai rimedi naturali per la salute e il benessere sono leggendari.