Piante utili per andare a dormire - In che modo le piante aiutano con problemi di sonno

Chi non ha bisogno di dormire bene la notte? Sfortunatamente, con gli stili di vita frenetici di oggi può essere difficile sintonizzarsi e riposare in pace. Ci sono una serie di cose che puoi fare (o prendere) per aiutarti a dormire, ma le migliori sono naturali. Cosa potrebbe esserci di più naturale delle piante che ti aiutano a dormire? I doplants aiutano con problemi di sonno e, in tal caso, quali piante ti aiutano a dormire meglio?

Le piante aiutano con problemi di sonno?

Per secoli, le persone hanno usato le erbe per aiutarle a dormire. Queste erbe potrebbero essere sotto forma di tè o aromaterapia e sì, molte di queste piante ti aiutano a dormire.

La camomilla e la citronella, ad esempio, sono ben note per le loro proprietà calmanti e trovano la loro strada in tè rilassanti fino ad oggi. Anche la lavanda è stata a lungo usata come erba calmante, ma per quanto riguarda le altre piante che ti aiutano a dormire?

Quali piante ti aiutano a dormire meglio?

Oltre a diverse erbe, ci sono altre piante della buona notte che possono aiutarti a ottenere alcuni "ZZZ". Alcune delle migliori piante per dormire non hanno bisogno di essere ripide o macinate. Prendi il gelsomino, per esempio. Come il piacevole aroma di lavanda, il gelsomino ha un effetto calmante su mente e corpo. Inoltre, chi non ama gli splendidi fiori rosa toivory?

Un altro bel fiore con un profumo ambrosiale è la gardenia. Come la lavanda e il gelsomino, la gardenia viene spesso utilizzata nei sali da bagno, nelle candele e in altri prodotti per l'aromaterapia. Hanno un aspetto e un profumo ugualmente sorprendenti, ma non è il loro unico vantaggio. Gli studi suggeriscono che la gardenia è un potente asvalium e agisce come un sedativo naturale.

Le migliori piante per dormire potrebbero essere solo le tue piante da appartamento nella media, che tra l'altro sono tutt'altro che nella media. Le piante da appartamento non solo purificano l'aria, ma ripristinano anche l'ossigeno che può aiutare a dormire meglio la notte. L'Aloevera è una pianta d'appartamento comune, coltivata non solo per la sua bellezza ma anche per i suoi usi medicinali. L'aloe rilascia anche ossigeno durante la notte, una rarità, poiché molte piante rilasciano ossigeno durante il giorno. Inoltre, l'aloe è molto facile da curare.

Con un nome meno che desiderabile per alcuni, il serpente ha comunque proprietà che inducono il sonno. Come l'aloe, le piante di serpente rilasciano ossigeno durante la notte e, in effetti, secondo la NASA, è una delle 10 migliori piante per purificare l'aria.

Un'altra raccomandazione della NASA è Englishivy. Riduce la muffa dispersa nell'aria ed è un'ottima scelta per chi soffre di allergie o asma. I gerberadaisies, con le loro allegre fioriture, riducono anche gli inquinanti presenti nell'aria e aumentano l'ossigeno durante la notte.

Piante addizionali di andare a dormire per aiutarti a dormire

Non è necessario cercare in alto e in basso le piante migliori per aiutarti a dormire. Se hai delle piante d'appartamento, probabilmente hai delle piante che ti aiuteranno a dormire. Piante domestiche comuni come pacificamente, goldenpothos e spiderplant sono tutte presunte per aiutare a dormire. Ancora una volta, purificano l'aria e rigenerano l'ossigeno mentre portano all'esterno l'aria aperta.

Le migliori piante per dormire dipenderanno anche dalla tua esperienza di giardinaggio. Se hai un pollice verde, allora le piante che ti aiutano a dormire ma che presta molta più attenzione, come la gardenia e la gerbera daisy, sono per te. Ma se non coltivi l'erba, prova qualcosa di un po 'più sicuro come l'aloe vera o il serpente.