Keto Gardening - Come piantare un giardino Keto-Friendly

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Keto è un modo di mangiare popolare che coinvolge grassi sani e pochissimi carboidrati. Se vuoi piantare un giardino adatto ai keto, sei sulla buona strada. Il giardinaggio cheto è semplice e puoi selezionare da un lungo elenco di deliziose verdure cheto.

Cosa coltivare in un giardino di Keto

Ti stai chiedendo cosa coltivare in un giardino di verdure adatto ai keto? I seguenti suggerimenti dovrebbero suscitare il tuo interesse.

bietola - La bietola svizzera è sana e facile da coltivare, ed è anche bella da vedere. Gli steli possono essere consumati come il sedano e le cime frondose sono deliziose crude o saltate in padella. A differenza di molte verdure a foglia, la bietola svizzera richiede molta luce solare e tollera il calore purché sia ben irrigata.

Cavolo rapa - Le piante di cavolo rapa producono verdure keto dolci e deliziose che sono semplici da coltivare. Questo ortaggio a radice croccante può essere bollito e schiacciato come le patate, anche se il sapore è un po 'più forte. È anche delizioso affettato e mangiato crudo.

Spinaci - Gli spinaci sono un pilastro in un orto adatto ai keto. Pianta questa verdura fresca in primavera o in autunno. Coltiva la pianta in pieno sole o in una piccola ombra se il clima è caldo e soleggiato. Per raccogliere gli spinaci, tagliare le foglie esterne e lasciare che le foglie interne continuino a crescere.

Piante crocifere - Le piante crocifere come cavoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiori e broccoli prosperano alla luce del sole e a temperature fresche (ma non fredde), e troppo calore diminuirà sia le dimensioni che la qualità. Sebbene tu possa piantare semi, è più facile iniziare con i trapianti.

cavolo - Il cavolo, come altre piante crocifere, è una pianta fresca, amante del sole, anche se tende a fare bene in ombra parziale. Raccogli questo favorito del giardinaggio cheto come gli spinaci.

Ravanelli - Le piante di ravanello sono estremamente facili e richiedono pochissimo spazio. Pianta i semi in primavera e in autunno, perché questa verdura a crescita rapida non ama il calore. Raccogli i ravanelli quando sono giovani e piccoli, prima che diventino amari e legnosi.

Lattuga - La lattuga è super semplice da coltivare per seme, a partire da circa un mese prima dell'ultima data media di gelo in primavera. Puoi piantare un secondo raccolto in autunno, quattro o settimane prima del primo gelo. L'ombra va bene nei climi caldi, ma la luce del sole è migliore.

Pomodori - I pomodori sono dolci e deliziosi e sono adatti per il giardinaggio cheto se non ne mangi troppi. Questa è una pianta che richiede molto calore e luce solare. Pianta una varietà precoce se la tua stagione di crescita è breve.

Zucchine - Le zucchine sono facili quanto basta: basta gettare i semi nel terreno non appena i giorni sono in modo affidabile 70 F. (21 C.) o sopra, quindi dare loro un po 'd'acqua e vederli crescere. Raccogli quando le verdure sono da 4 a 6 pollici (10-15 cm.) Per il miglior sapore. Scegli regolarmente e la pianta produrrà per settimane.

Frutti di bosco - Le bacche, principalmente more, fragole e lamponi, non dovrebbero essere dimenticate perché sono a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di fibre, rendendole adatte per un giardino cheto.

Altre verdure cheto includono: