Giardinaggio con linfedema - Suggerimenti per il giardinaggio per prevenire il linfedema

Il giardinaggio è un'attività apprezzata da tutti i tipi di persone, dai più piccoli ai più grandi. Non discrimina, anche se sei a rischio di linfedema. Invece di rinunciare al tuo giardino, considera i modi per evitare di scatenare i sintomi del linfedema.

Inizieremo con alcuni suggerimenti sul giardinaggio per prevenire problemi di linfedema.

Cos'è il linfedema?

Il giardinaggio è un hobby che può sfidare il tuo corpo e il tuo cervello, a seconda di come lo approcci. Tuttavia, ciò non significa che devi rinunciare alle tue piante solo perché sei a rischio di linfedema. Fare il giardinaggio con il linfedema è molto simile a fare qualsiasi altra cosa con il linfedema, devi semplicemente modificare il tuo approccio al tuo paesaggio.

Il linfedema è un'anormale raccolta di liquidi appena sotto la pelle. È più comune nelle braccia e nelle gambe, ma può apparire in qualsiasi parte del corpo. Alcune persone hanno il linfedema perché sono nate con esso, ma molte altre sviluppano la condizione a seguito della rimozione o del danno dei linfonodi durante il trattamento del cancro.

Se non trattato, il linfedema può causare gravi infezioni, cellulite o fibrosi sotto la pelle. Esiste il rischio di sviluppare linfedema mentre si fa il giardinaggio per popolazioni a rischio, ma ci sono anche modi sicuri per avvicinarsi al suolo.

Giardinaggio con linfedema

Ecco alcuni dei nostri consigli preferiti per il giardinaggio sul linfedema:

Indossare abiti da giardino adeguatamente aderenti. Dai guanti agli stivali, tutto deve adattarsi proprio per evitare di creare vesciche o costrizioni se dovesse iniziare il gonfiore. Indossare coperture dalla testa ai piedi è un passo importante, poiché anche una puntura d'insetto o una ferita da un cespuglio di rose potrebbe scatenare il linfedema.

Mantieni i tuoi indumenti compressivi puliti e asciutti. Il modo migliore per evitare problemi quando si indossano indumenti compressivi in ​​giardino è controllarli per la pulizia e la secchezza. Gli indumenti sporchi o bagnati possono invitare il linfedema, quindi cambia immediatamente l'attrezzatura se noti che non è giusto.

Fai attenzione al tempo. Se fa molto freddo o fa caldo, dovresti limitare fortemente il tuo tempo in giardino. Il freddo può causare screpolature della pelle o sudorazione in estensione; più di circa 15 minuti nel calore è un trigger altrettanto problematico.

Pianifica in anticipo il tuo lavoro in giardino. Una delle cose più importanti da considerare con il linfedema è che è meglio fare esercizio a scatti. Pianifica le tue attività in anticipo in modo da poterle dividere in attività più piccole che ti consentano di riposare in mezzo. Ricorda di ricevere aiuto per lavori di sollevamento pesanti o faticosi, come la lavorazione o lo scavo di terreni duri.

Fai una varietà di attività. La ripetizione può portare a linfedema, quindi mescola. Pianta alcune piantine, poi vai a potare un cespuglio, quindi aggiungi del compost alle tue piante in vaso. Non è necessario completare contemporaneamente attività più grandi. Puoi invece ruotare attraverso un circuito di "must dos" per ridurre le possibilità di sviluppare il linfedema.